☀️🥵En période de forte chaleur, tous les moyens sont bons pour garder votre logement au frais !
Voici quelques gestes simples à appliquer chez vous et à communiquer à vos proches :
- 🍃Gardez la fraîcheur à l’intérieur
- Aérez tôt le matin et tard le soir lorsque les températures sont plus basses.
- Fermez fenêtres, volets et stores durant la journée pour empêcher la chaleur d’entrer.
- 🔌Limitez les sources de chaleur
- Éteignez les appareils électriques lorsqu’ils ne sont pas utilisés, même en veille.
- Privilégiez le séchage du linge à l’air libre plutôt qu’au sèche-linge
- 🥗Adaptez vos repas
- Réduisez l’utilisation du four et de la cuisinière, qui réchauffent le logement.
- Optez pour des repas légers et frais, comme des salades ou des fruits.
- 🛏️Mieux dormir malgré la chaleur
- Prenez une douche tiède avant le coucher.
- Aérez la chambre le soir et dormez avec une literie légère.
- Une bouillotte remplie d’eau froide peut aider à se rafraîchir pendant la nuit.
- Utilisez les ventilateurs intelligemment
Les ventilateurs procurent une sensation de fraîcheur à moindre coût. Placez-les près d’une fenêtre ouverte la nuit pour faire entrer l’air plus frais.
